新型コロナウイルスの影響で、在宅勤務やテレワークがより浸透し現在も継続中の方が多くいるのではないかと思います。通勤時間がなくなり満員電車での移動によるストレスが減る一方、「メリハリがつかず集中力が続かない・・・」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
今回は、そんなときに使えるChromeの拡張機能を紹介したいと思います！
ポモドーロテクニックについて
紹介する拡張機能はポモドーロテクニックというものを利用しています。
まずはポモドーロテクニックとはどういうものなのかを説明したいと思います。
ポモドーロテクニックとは、コンサルタントのフランチェスコ・シリロさんが生産性を上げる時間管理術として考案したものです。
＜方法＞
- タスクを選ぶ
- タイマー25分を設定する
- 選んだタスクをタイマーが鳴るまで集中する
- 休憩する(5分程度)
- ステップ2〜4を4回繰り返したら、少し長めに休憩する(15分〜30分)
たったこれだけです。シンプルなのですぐ始められます。
実際にやってみると25分は短く、タスクが中途半端になってしまうこともあると思います。
しかし、ここで5分強制的に休憩を取ることがポイントです。
おすすめChrome拡張機能：Strict Workflow
では、ポモドーロテクニック実践に使えるプラグインを紹介したいと思います。
こちらから拡張機能を追加できます。
使い方
①追加が完了すると、トマトのアイコンが表示されます。
②クリックすると25分のタイマーがスタートするので、作業を開始します。
③25分経過すると通知を表示して知らせてくれます。
④トマトのアイコンが緑になり、クリックすると5分休憩のタイマーがスタートします。
↓
⑤5分経過すると休憩終了の通知を表示して知らせてくれます。
上記を繰り返して使用します。
おすすめポイント
使い方としてはシンプルなタイマーと同じです。
Strict Workflowの良いところは、25分のタイマーがスタートしてから休憩まで、アクセスするサイトを制限できるところです。
オプションの「Block the shites on this list:」の下枠に、タスクに関係ないけど自分がつい開いてしまいそうなサイトを追加すると25分間の作業時にアクセスできないようになります。
最後に
在宅ワークで「集中力が続かない・・・」「モチベーションが保てない・・・」というときに、ぜひポモドーロテクニックを試してみてください！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
Webエンジニアとして勤務。
観劇と音楽が趣味です。
最近のコメント